《作息有规律》这篇课文是统编版(2024)小学道德与法治一年级上册第三单元《养成良好习惯》中的重要组成部分。本课内容是副版绘本，以“我能一个人睡”为话题，鼓励学生克服恐惧的心理障碍，树立信心和勇气，勇敢地一个人睡，逐渐培养学生独立能力，在一定程度上减轻父母的负担。