《充足睡眠》是健康教育第二单元健康行为与生活方式第四课时的内容。

本课以“睡多长时间才能保证充足睡眠”为问题导入，引导学生认识充足睡眠的时间要求，分辨充足睡眠和睡眠不足的表现，学会促进充足睡眠的好方法。培养学生关注睡眠的意识，逐渐形成良好的睡眠行为习惯。