今年的疫情来势汹汹，每一个家庭都宅在家里对抗疫情。家长们有了更多的时间陪伴孩子，陪伴孩子读书写字，跟孩子一起在家参加体育锻炼。但是，由于居家锻炼受场地和器材的限制，运动项目和形式比较单一。本课程是针对停课不停学而开发的居家亲子体育锻炼系列微课。本微课程选用了居家用品一次性“纸杯”开展游戏教学活动。器材“纸杯”常见易得，游戏时容易摆放，安全系数较高。本课程设计开发了“爬性”“跳跃”“投掷”“体能”“武术”“热身”等六大类亲子趣玩游戏，适用于小学中低段学生学习，为居家亲子锻炼提供针对性指导。在全面锻炼身体素质的同时，让家长和孩子们能在家共度美好的亲子锻炼时光，强化亲子合作，促进亲子关系和谐发展。